현미밥은 많이 먹어도 될까요? [당뇨 숏츠 1편]

현미나 잡곡도 탄수화물이라 많이 먹으면 혈당이 올라갑니다. 굶지 않고 내 밥그릇 반공기만 알맞게 담아 드시는 알맞은 탄수화물 섭취법을 확인해 보세요!