콜레스테롤 높으면 고기를 아예 끊어야 할까요? [이상지질혈증 숏츠 1편]

콜레스테롤 수치가 높다고 고기를 무작정 끊으실 필요는 없습니다! 근육을 지키기 위해 고기는 꼭 필요합니다. 비계와 닭 껍질 같은 굳는 기름(포화지방)을 떼어내고 살코기 위주로 매끼 손바닥 하나 크기만큼 알맞게 챙겨 드시는 식사법을 알려드립니다.